miércoles, 11 de julio de 2012

CRONIKA DE LA SKY MARATHON 2012


  El programa de competición, que tendría lugar el 30-1 y el 7-8 de julio, consta de seis pruebas que ponen el título mundial en juego, cinco de ellas con categoría OPEN:
  • SkyMarathon: 07.30 h. (08.07.12 VILALLER) carrera de resistencia de montaña con un recorrido de 42 kilómetros.
  • SkyRace: 08.30 h. (08.07.12 VILALLER) carrera de resistencia de 21 kilómetros.
  • SkyBike: 09.00 h. (01.07.12 LASPAÚLES) duatlón de alta montaña que consta de una prueba en bicicleta de 24 kilómetros y un ascenso de 1.400 metros (14 km BTT + 10km RUN + 10km BTT).
  • KmVertical: 11.00 h. (30.06.12 BARRUERA) carrera en ascenso con un desnivel de 1.000 metros.
  • SkySpeed:17.00 h. (30.06.12 TAÜLL) carrera de velocidad por eliminatorias de cuatro corredores.
  • SkyRaid: 11.00 h. (07.07.12 VILAS DEL TURBÓN) prueba combinada de tres actividades deportivas de montaña por relevos y equipos procedentes sólo de las delegaciones internacionales. No tiene categoría OPEN.

Como en todas las maratones, el comienzo de la carrera empieza con la típica cena de  la pasta. En este caso se realizó en el hotel puesto que disponíamos de media pensión. Estábamos en una mesa de  ocho personas, pero en el momento de comenzar a servir faltaba una pareja que se retrasó en la habitación. Qué decir que por supuesto no esperamos a nadie. Sacaron la ensalada, después unos platos enormes de arroz, como si fuese a la cubana, mas tarde dos platacos, porque no tienen otro nombre de espaguetis y un cuenco con salsa de tomate. Cuando estábamos llenos, aunque sobraban, vimos que de segundo había ternera con patatas,. Decidimos decirle a la camarera que se llevase las sobras tanto de arroz como de espagueti.


Entonces cuando llevaba los platos en la mano, se le ocurre de decir a alguno de nosotros: y si no hay carne?  Nos miramos Ramón Alberola, Javi y un servidor y le dijimos que dejase la pasta y nos trajeses más tomate. Imaginaros la cara de la chica!!!!!
            Si que hubo carne y de postre yoghourt. Nos retiramos a dormir después de tomarnos un poleo para rebajar, Alberto se tomó dos cortados par dormir. A las 23:00 estábamos en la cama.
A la hora del desayuno, 06: 00 la mayoría no nos entraba nada, pues aún llevábamos los de la noche anterior. Desayuno ligero, coger equipaciones, preparar la mochila, material al coche y dirección a Vilaller.
Aparcamos, nos dirigimos al arco de salida,  la carrera de las chicas empezaba a las 07.30, la nuestra a las 08:00. Nos hacemos las fotos, saludamos a todo el mundo y comienza la  prueba.
FOTO DE TONI
            Me voy en el grupo con Toni López, Javi, y Manolo el máquina, los dos primeros kilómetros llanos, se podía correr. A partir  de ahí comienza la tachuela, 1200 metros de desnivel positivo en unos 5Kms. El tiempo que hacía que no subía estos desniveles  ¡!  Nos lo tomamos con calma y contando chistes. En un momento nos quedamos Toni y yo solos, Javi se va delante junto a Ramón Alberola y Manolo se queda un poco atrás.
FOTO DE TONI
            Ponemos un ritmo de subida tranquilo y como no, Toni haciendo mil fotos. En todos los avituallamientos me tomaba dos geles, mas agua e isotónico. Llegamos después de una  subida y bajada impresionante (allí me di cuenta de que mis cuádriceps, no iban a aguantar ese ritmo), por lo que cogí el freno de mano o el botón del cuadrado (por el mando de la Play) y …a conservar la mecánica. Cuando empezábamos a subir las “Z” hacia la presa, disponíamos de una hora y media antes del cierre de control, se me ocurre preguntarle a un voluntario que tiempo quedaba y me contesta dos horas, dos horas!!!! Me cambió la cara empecé a subir sin descanso (solamente pensaba, si no paso el corte,  que explicación le doy a mi hijo?,  me había pasado dos semanas contándole que era el campeonato del mundo y lo que eran los  Pirineos). Veo que Toni se queda un poco atrás, tenía pensado acabar en la presa, tenía que recoger a su hija en Lérida e irse a Valencia. En ese tramo que lo hice en media hora, empecé a sudar muchísimo y gasté casi todo lo que me quedaba. Cuando llego a la presa aún me sobro media hora. Saludo a Alicia, de la federación y a la mujer de Antonio de  Crevillent. Empezaba a refrescar, me hincho a geles y trozos de barrita y comienzo a subir al pico mas alto. Las vistas preciosas, el lago a la izquierda, a subir los bloques de piedras. Me entró el recuerdo de cuando estuvimos Alberto, Manuel Román y López haciendo el Aneto.

FOTO DE LA ORGANIZACIÓN
Esta parte, hasta el pico se me hizo eterna, como no había descansado en la presa y me pegué el apretón para llegar al control, no podía casi ni andar,  también se podía deber a la altura, pues estaba entre los 2500-2900 metros. Cuando al final corono, aún quedaba el trozo de subida con cuerdas, pobre del que tuviera vértigo. Llegado al punto mas alto de la prueba ya tocaba descender. Indicar que desde la presa hasta la meta hice el recorrido en solitario. Llegado a este punto cada corredor estaba en su ritmo  en su sitio. Solamente veía delante de mí a una persona pero estaría a diez o quince minutos. El cresteo del pico de Llauset, bonito y sobre todo muy,  muy bien señalizado. Indicar que durante toda la prueba el marcaje fue estupendo. Los avituallamientos perfectos, la gente amable y no faltaba de nada. Estaban calculados justo cuando realmente hacían falta.
            Llega el momento de deshacer todo lo realizado y bajar de nuevo hasta Vilaller. Aquí fue donde me di cuenta  lo que era la alta montaña y sobre todo los Pirineos. No había durante todo el recorrido sitio para correr, cuando había hierba, habían agujeros, cresteando, las piedras y los picos de punta, bajadas técnicas y una zona donde había una senda que no cogería ni la rueda de una bicicleta. Aquí pisando un pie en la senda y el otro por arriba de esta o por debajo, empezó a darme dolor de las lumbares y la espalda.
FOTO DE TONI
La bajada de los 1200 metros negativos solamente la realizaba en tramos de diez o quince metros, las piernas  me quemaban. Paraba, miraba hacia arriba y otra vez hacia abajo. En esta parte me di cuenta de todo lo que habíamos subido. No se notaba a la ida porque iba fresco y rodeado de gente. Empecé a calcular los pasos por los avituallamientos y el tiempo de cierre de la meta para regular  en la bajada.  En este momento serían aproximadamente las 15 horas y el sol empezaba a hacer justicia. Menos mal que durante toda la prueba el tiempo nos respetó, hizo un día fabuloso, en la parte alta hizo hasta fresco y en la subida y en el  pico de Llauset había hasta niebla.
Corrí los últimos dos kilómetros y llegué a la meta, pletórico.
FOTO DE LA ORGANIZACIÓN
Mi resumen, una experiencia muy bonita, carrera muy, muy dura,  técnica  y exigente. Ahora eso sí, muy espectacular y preciosas vistas. Recomendable entrenar para ir a la alta montaña, pues el desnivel, los kilómetros y al altura. Nos se puede, o no se debe ir  sin entrenar, porque se sufre mucho, aunque sarna con gusto no pica.

Que decir que la organización por ser el campeonato del mundo y las olimpiadas de montaña, lo tenían todo perfecto, el pueblo engalanado, muchos voluntarios y todo a pedir de boca.      
                                                                              
FOTO DE LA ORGANIZACIÓN
Otra prueba de prestigio superada, en compañía de muy buenos corredores de Elche y Crevillente. Muy contento porque para lo poco que había entrenado y las molestias que llevaba en el tendón de Aquiles, acabar  y hacerlo medianamente bien. Enhorabuena a todos los finisher y nos vemos en otra.
Como único punto a mejorar, el poner en la llegada: CERVEZA Y ALGO DE SALADO, BOCADILLOS, LONGANIZA ETC. de dulce ya estábamos hartos.

José Antonio Sánchez (El Cocinas)

martes, 3 de julio de 2012

SkyMarathon® Vilaller


¡Hola a todos!

El miembros del equipo ELXTREM que participarán en la MARATON SKY GAMES  este fin de semana. Jose Antonio Sánchez y Alberto Costilla.

La SkyMarathon Ribagorza Románica es una carrera de 42km por montaña con un desnivel considerable, casi 3.000m de desnivel positivo. Los primeros dos kilómetros de carrera son rectos hasta Ginast ya partir de este punto los corredores se encontrarán con una preciosa subida hasta el Coll de Salinas, en el km 12, y donde está el tercer de los diez avituallamientos.

En el km 12 viene la primera de las bajadas, en concreto unos 600m de desnivel negativo continuados hasta llegar por debajo de la presa de Llauset para volver a subir primero hasta la presa y luego hasta el Coll de Llauset a 2.900m de altura. En la presa de Llauset estará uno de los puntos más importantes de control y avituallamiento y donde se establecerá una hora de corte de carrera.

En este lugar es donde los acompañantes podrán acceder en coche para ver la carrera y dar ánimos a los corredores para afrontar los últimos kilómetros de carrera. De la presa hasta el Coll de Llauset, del km 19 al 23 de carrera se encuentra la última y la más dura de las subidas pero también donde están las mejores vistas a las cimas de más de 3.000m que se ven a tocar. A partir del Coll la carrera ya en descenso exceptuando algunos pequeños tramos hasta el Coll de Salinas y de ahí un descenso vertiginoso hasta la población de Ginast el km 40. Los últimos dos kilómetros son llanos junto al río hasta llegar a la población de Vilaller (42km).
Maratón valedero para el campeonato del mundo y que se celebra cada cuatro años. Este año la prueba es en la localidad leridana de Vilaller, el domingo 8 en plenos pirineos leridanos y  en los parajes de la presa y collado de Llauset, ya conocidos por  haber participado en otras pruebas en la misma zona.
El alojamiento ha sido programado por Toni López y el viaje lo haremos por nuestra cuenta.

La preparación específica para llegar en plena forma, la tenemos programada desde marzo y ha sido llevada a cabo con un “riguroso” control, sobre todo en lo que se refiere a la hidratación y alimentación a base de zumo de cebada y proteínas de vacuno.

Cuando terminemos esta, , tenemos programadas unas cuantas pruebas para ir calentando motores  y ponernos a punto para el Mont Blanc del año que viene. Los entrenamientos  de entre semana no os los contamos (que son muy aburridos)
Seguiremos informando  

WEB DE LA PRUEBA